摘要：本次呼啦圈的比赛规则如下：比赛过程中，选手需保持呼啦圈的持续旋转，不得触碰身体任何部位。比赛时间一般为限定时间内持续旋转的时间长短决定胜负。选手需遵守规则，违规将被扣分或取消比赛资格。比赛场地需平整无障碍，选手需自备合适的呼啦圈。通过本次比赛，展示选手的技巧和耐力，增强观赏性和竞技性。

通过此次比赛，我们旨在激发广大群众对呼啦圈的热爱与兴趣，提高运动技能，展示个人风采，同时增进友谊，加强交流，推动体育事业的发展。

比赛规则概述

本次比赛采用定时计数制，即选手在限定时间内摇动呼啦圈的圈数决定成绩，为确保比赛的公平性和安全性，我们制定了一系列详细的比赛规则和要求。

比赛规则详解

参赛资格

参赛者年龄、性别不限，身体健康，适合参加体育活动。

报名时需提供真实姓名、年龄、联系方式等基本信息。

比赛器材

使用标准呼啦圈，由组委会统一提供，不得自备或修改。

比赛方式

比赛分为单人赛和团体赛两种形式。

定时计数制，一般设定为3分钟或5分钟，以摇动次数为主要评价指标。

比赛规则

1、选手需站在指定区域内，双手持住呼啦圈的把手。

2、摇动过程中，不得触碰或抓住除把手外的其他部位。

3、选手需保持稳定的站立姿势，不得跳跃或移动位置，如因特殊情况需调整位置，需事先告知裁判并获得许可。

4、比赛中，选手应遵守公平竞赛原则，不得采取不正当手段干扰其他选手。

5、比赛结束后，以摇动次数为主要评价指标进行排名。

奖励制度

根据比赛成绩，设立一、二、三等奖及优秀组织奖等，获奖选手将获得荣誉证书和奖品。

注意事项

安全保障

1、选手需进行充分的热身运动，确保身体状态良好。

2、佩戴安全帽等防护装备，确保自身安全。

3、组委会确保比赛场地安全，设置警戒线和安全标识。

公平公正

1、组委会公正组织比赛。

2、裁判需严格遵守规则，公正评判。

3、选手应尊重裁判判决，遵守规则。

文明礼仪

1、选手保持良好仪表形象，遵守社会公德。

2、观众文明观赛，遵守秩序。

3、组委会加强场地管理。

附录

1、评分标准及评分表。

2、安全帽等防护装备的使用说明及要求。

3、比赛场地管理规定。

4、获奖选手名单及成绩公告。

5、其他相关文件或资料链接（如赛事宣传资料等）。 呼拉圈竞赛规则补充说明及常见问题解答（可选），具体的补充和解答内容可以根据实际情况进行调整和补充，针对青少年和儿童选手的年龄限制调整、器材调整以适应不同选手的需求以及赛事形式的多样化等内容的补充说明；针对比赛中如何判断摇动次数是否准确、如何处理选手失误以及如何保证比赛的公平公正等问题的解答，通过详细的规则和解答，可以更好地指导参赛选手和观众了解并遵守比赛规则，确保比赛的顺利进行和公平公正。